注意，这5个坏习惯会让尿毒症离你更近！

尿毒症，顾名思义，就是肾脏不能够将体内的代谢产物排出体外，导致各种代谢废物在体内聚集而出现一系列的并发症和临床表现，因此被称之为尿毒症。尿毒症一般都是由慢性的肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损害、高尿酸血症肾损害、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、慢性小管间质性肾炎、风湿性疾病导致的肾损害等慢性迁延而来。尿毒症的病人，主要表现为浑身乏力、尿量减少、食欲不振、贫血、颜面和下肢水肿等，甚至会出现精神症状的改变。

那么，哪些不良习惯容易得尿毒症？

1、高盐饮食

近些年来，大力提倡低盐饮食，为的就是防治高血压、肾病。因为高盐饮食，极其容易导致高血压，而肾脏最为容易被高血压侵害的靶器官之一，首当其冲形成高血压肾病。经过长时间的迁延，高血压肾病进一步加重，肾功能急剧下降，发展到终末阶段，就形成尿毒症。

2、高糖饮食

人体不能太“咸”了，同样不能太甜了。长期的高糖饮食，容易形成糖尿病。糖尿病本身的危害性并不大，但是其引起的慢性并发症就是主要的危害，比如糖尿病引起的肾病。糖尿病逐渐发展，导致肾的过滤性逐渐下降，尿蛋白增加，长久下去，肾功能会受损，逐渐演变为尿毒症。

3、高尿酸饮食

所谓高尿酸饮食，就是高嘌呤、高脂肪的饮食。而对于一些人来说，高嘌呤的饮食是应该完全禁止的，比如动物内脏、啤酒、海鲜火锅等。高嘌呤饮食的结果不仅仅是尿酸增高痛风，最严重的就是会导致肾功能受损，如果不经过及时治疗，极有可能慢性迁延成为尿毒症。

4、长期滥用肾毒性药物

有些朋友在没有专业医师的指导下，盲目的服用一些所谓的偏方，或者是在没有严格进行肝肾功能的检测下服用高肾毒性的药物。日常生活中常见的解热镇痛药、非甾体抗炎药等，就属于肾毒性药物。如果没有严格限制，盲目服用，就会导致肾功能急剧受损，甚至是直接丧失肾功能，即尿毒症。

5、酒精、吸烟等

长期的酒精刺激、吸烟等化学因素刺激，也会导致肾功能的受损下降，因此戒酒戒烟，也是一种能够有效保护肾脏的措施。

温馨提示：三高饮食：即高盐、高糖、高尿酸饮食，加上饮酒吸烟等化学因素刺激的饮食，都比较容易得尿毒症。为了大家健康的肾脏，从现在一起行动起来，避免三高饮食，避免烟酒，彻底的远离肾病，享受健康。

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